目前分類:☞ 美胸運動教學 (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

【分享胸部穴道按摩】必勝PUSH法!美胸穴道這樣按!!!-1

每天持之以恆按摩胸部,可以刺激乳腺並且暢通胸部氣血循環,幫助乳房發育,藉由按摩把養分暢通且快速的送到乳房組織,加強細胞的工作能力,按摩胸部的好處多多,記得「懷孕期間」及「生理期」建議不要進行胸部按摩,因為胸部和子宮是互相關聯的器官,在懷孕和月經期間過度按摩胸部,會造成子宮不良收縮以及乳腺發炎,不但傷害身體,胸部也會長不大喔!

必勝1.美胸穴道PUSH 10招!
洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機,在身體新陳代謝最活絡的時段,妳可以擦上喜歡的精油或乳液,進行穴道指壓,我幾乎每天都會在洗完澡後,利用手指指腹的力量,按摩胸部附近的穴道,乳癌患者及孕婦要避免按摩,但若由醫師證明已治癒者,可進行以下的PUSH法,按摩全程約30分鐘,可以個人喜好延長某一個步驟。

文章標籤

missclany 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

【10分鐘美胸運動】可活化胸部血液讓完美雙峰飽滿柔軟喔!! - 1

想到要做運動就煩嗎? 但是又希望可以美胸,那就花個超短時間 10分鐘,做個小體操就好!!不只是活化乳房,運動手臂、側腹與肩膀,促進血液循環,就能擁有飽滿柔軟的完美雙峰喔! 

Step1手臂與側腹部(扭轉‧ 伸展‧ 彎曲) 
藉由伸展或扭轉手臂與側腹部的動作,讓萎縮的肌肉與肌腱充滿彈力。

文章標籤

missclany 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

【美胸運動教學】絕對UP!美胸必殺小運動3招介紹 - 簡單緊實胸部+解決掰掰袖+雕塑身材 -1

除了按摩,還有一些必做的美胸運動,如:游泳,除了能增加肺活量、保持身材外,水對胸廓會產生壓力,能鍛練呼吸肌,胸肌也會因此發達,對於乳房的健美也很有幫助,特別是自由式;還有平時的家務,不管是整理房間、洗衣曬衣、打掃浴室、拖地等,都可以隨時運動到手臂及胸部,藉由按摩與運動,一點一滴的累積胸部脂肪,就可以從太平公主變成美胸女王喔!

本篇文章先簡單介紹3招,算是初級入門,輕鬆好上手又不用工具的美胸運動, 有簡單緊實胸部+解決掰掰袖+雕塑身材的作用呢!!

1. 拜拜式

文章標籤

missclany 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 【美胸運動教學】每天簡單2動作讓預防胸部不外擴、不下垂!!輕鬆打造堅挺集中胸型! - 1

學會這2動作!讓水水們在家打造堅挺集中胸型!!

【美胸運動教學】每天簡單2動作讓預防胸部不外擴、不下垂!!!強化肩胛骨~怎麼做!?

女性內衣的肩帶如果過細,再加上肩胛骨無力的話,肩膀就容易整個往前彎曲,肩寬會變窄,頭部又往前移動,更會導致胸部遭到擠壓,胸肌長期被擠壓,就無法把胸部往上拉提,無法好好的支撐胸部的重量,而產生胸部下垂的現象,長期下來更會導致手麻、背痛等問題。

文章標籤

missclany 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

7.jpg

放了一個長長的過年,又到了開工第一日,可蘭霓內衣祝大家『 龍年行大運 』

希望大家今年內在美一樣可以美美漂漂的過.... 那麼 一開工

我們就來做美胸運動吧!! 提振一下大家的精神^^

簡單的美胸瑜珈動作,讓大家在辦公室就可以練習喔!

文章標籤

missclany 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2011-07-25_094702.JPG  

相信很多有副乳的水水們,在平常穿細肩帶或背心式服裝時,通常比較肉肉的女孩們比較常會出現副乳這問題,這時候通常女孩們會怎麼處理副乳問題呢?有很多女孩應該會使用雙面膠把副乳與衣服黏起來~ 其實我們也可以在生活中透過一些小運動來改善副乳問題,今天就來介紹各位大明星(有小小瑜、陳思璇的私藏好方法喔!!)的瘦副乳小絕招~還有佑群老師的搭配修飾副乳的解析教學喔!(影片一樣放在後面給各位水水做參考)

2011-07-25_100209.JPG  

上面就是許多人的痛阿!! QQ

2011-07-25_102833.JPG  

文章標籤

missclany 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論