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只要是女生大家都知道有生理期減肥法，想當然之豐胸<--沒看錯!!也適用於生理期間!!
粉輕鬆之『 生理期豐胸法 』，生理期好處多多，善用食補功效，吃對了就能豐胸，

今天要來介紹豐胸料理喔!! 而且都是不困難的，基本上只要料備好，丟進去烹煮就好了!!
『山藥雞湯』這是一道含有滿滿蛋白質又可以簡單製作的料理
材料
山藥500克、仿雞腿一隻切8～10塊（約1斤）、枸杞3錢、黑棗5～8顆、薑3片、米酒少許
作法
仿雞腿塊去皮洗淨、汆燙，山藥洗淨、去皮、切塊。
所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。
貼心小叮嚀
仿雞腿是介於土雞與飼料雞的半土雞，肉質較有彈性，燉煮起來才不會太軟，搭配枸杞能補肝腎，黑棗補氣血，此湯品可分成3～4次食用，味道香甜。
功效
山藥含有合成雌性素代謝前驅物，且山藥與仿雞腿都富含蛋白質，蛋白質為豐胸的基本材料，多方輪替攝取，豐胸效果更明顯。不過任何食物都不應長期過量食用，山藥也不例外。

 
在月經期後，想豐胸的人要開始努力了，胸大肌、乳腺、脂肪組織是與豐胸最相關的3個組織，而荷爾蒙最主要的作用是將脂肪囤積在脂肪組織裡，這個過程不是一天兩天就能造成，所以有益豐胸的食物應該常常吃，更能見效。
豐胸飲食禁忌  關鍵時期該忌口
想要豐胸的女性在飲食上也要多加注意，才不會白做工。以下三個飲食禁忌是豐胸的大敵，千萬要注意：
◎拒當冰山美人
首先，要忌冰冷飲食。在豐胸的過程中，冰冷的飲食會影響到氣血上行。吃太多生、冰冷的東西，氣血當然旺不起來，例如平常常喝的可樂、汽水通常都是冰的，就不宜多喝。
◎減少攝取咖啡因
豐胸進行中，咖啡和茶可以喝嗎？我建議盡量少喝，一天最多一杯。因為熬夜、失眠會耗損掉能量，沒有足夠的能量累積於胸部，基於人體保護機制，營養不充足時， 原本要豐胸的營養就會被移作他用，挪去用於維繫生命，不會被囤積在乳房。如果本身對咖啡、可樂、茶等咖啡因敏感，或是喝了睡不著，當然更要少喝。

 
 
想要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從青春期就該注意飲食，才能有最好的發育；到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，更須要注意日常飲食，如此才能保有美麗健康胸部。 以下幾種食物大家不妨可以試試喔!

  
「節食」只會讓胸部愈變愈小營養不均衡的飲食習慣，會影響乳房的成長發育，而「節食」和「消化不良」正是造成營養不均的兩大原因，胸部需要營養來提供乳房脂肪，如果節食不吃東西，或刻意減肥吃得太少，所吸收的營養只能供給每日的熱量消耗，那麼讓胸部長大的營養要從哪裡來呢？
另外如果身體消化不良，吃進去的食物養分無法吸收，也會影響胸部發育，所以姐妹們現在起請停止節食的壞習慣，腸胃不好、血氣不順的美眉們可以去看中醫，調理身體，氣血循環後吸收力才會提昇，胸部才有足夠的養分長大喔！
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