每天持之以恆按摩胸部，可以刺激乳腺並且暢通胸部氣血循環，幫助乳房發育，藉由按摩把養分暢通且快速的送到乳房組織，加強細胞的工作能力，按摩胸部的好處多多，記得「懷孕期間」及「生理期」建議不要進行胸部按摩，因為胸部和子宮是互相關聯的器官，在懷孕和月經期間過度按摩胸部，會造成子宮不良收縮以及乳腺發炎，不但傷害身體，胸部也會長不大喔！
必勝1.美胸穴道PUSH 10招！
洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機，在身體新陳代謝最活絡的時段，妳可以擦上喜歡的精油或乳液，進行穴道指壓，我幾乎每天都會在洗完澡後，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕婦要避免按摩，但若由醫師證明已治癒者，可進行以下的PUSH法，按摩全程約30分鐘，可以個人喜好延長某一個步驟。
每個穴位大約按壓5～10秒，來回按壓3～5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點痠痛感，切勿過度按壓會導致乳腺發炎，乳腺若長時間發炎有可能導致乳房病變喔！在這裡列出能促進乳房發育的穴位，非常簡易好記，想要美胸的妳，一起來加入美胸PUSH的行列吧！
好記又好用的【胸部穴道】位置圖
● 膻中穴兩個咪咪點的中間點。
● 乳中穴在乳頭中央處。
● 乳根穴從咪咪點下來和胸部邊緣的交點。
● 庫房穴咪咪點上大約四根指頭處。
● 鷹窗穴咪咪點正上方大約二根橫指處。
● 屋翳穴從咪咪點上去，第二根和第三根肋骨的交界處。
● 中府穴 把虎口對著腋下夾好，這時候拇指自然擺放的位置，大約在內衣肩帶的內側。
● 天溪穴 將虎口張開，食指位於咪咪點往外延長線上，四
指托著乳房，接近拇指底部對著咪咪點，拇指的
位置即是，約在第四五肋間。
missclany 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(207,997)
想到要做運動就煩嗎? 但是又希望可以美胸，那就花個超短時間 10分鐘，做個小體操就好!!不只是活化乳房，運動手臂、側腹與肩膀，促進血液循環，就能擁有飽滿柔軟的完美雙峰喔！
Step1手臂與側腹部（扭轉‧ 伸展‧ 彎曲）
藉由伸展或扭轉手臂與側腹部的動作，讓萎縮的肌肉與肌腱充滿彈力。
1.伸直手臂， 維持水平狀態
雙腳張開，與肩同寬。左手抬起，與肩齊平。整隻手朝指尖方向盡情伸展。
missclany 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5,140)
除了按摩，還有一些必做的美胸運動，如：游泳，除了能增加肺活量、保持身材外，水對胸廓會產生壓力，能鍛練呼吸肌，胸肌也會因此發達，對於乳房的健美也很有幫助，特別是自由式；還有平時的家務，不管是整理房間、洗衣曬衣、打掃浴室、拖地等，都可以隨時運動到手臂及胸部，藉由按摩與運動，一點一滴的累積胸部脂肪，就可以從太平公主變成美胸女王喔！
本篇文章先簡單介紹3招，算是初級入門，輕鬆好上手又不用工具的美胸運動， 有簡單緊實胸部+解決掰掰袖+雕塑身材的作用呢!!
missclany 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(7,200)
學會這2動作！讓水水們在家打造堅挺集中胸型!!
【美胸運動教學】每天簡單2動作讓預防胸部不外擴、不下垂!!!強化肩胛骨～怎麼做!?
女性內衣的肩帶如果過細，再加上肩胛骨無力的話，肩膀就容易整個往前彎曲，肩寬會變窄，頭部又往前移動，更會導致胸部遭到擠壓，胸肌長期被擠壓，就無法把胸部往上拉提，無法好好的支撐胸部的重量，而產生胸部下垂的現象，長期下來更會導致手麻、背痛等問題。
POSE 1網球滾腋下
活化腋下淋巴及乳腺
活動區域：放鬆腰背的肌群及背闊肌
同步解除症狀：粗手臂、掰掰袖、虎背、腰痠背痛、緊實手臂
1側躺，用網球按摩腋下—側躺右邊，微微彎曲雙腳，右手伸直放在耳朵的下方，左手放身體前方維持平衡，網球放在腋窩下，將身體的重量放到網球上方，身體輕輕前後移動，讓網球按摩腋下淋巴及乳腺，可放鬆背闊肌僵硬的筋膜。
missclany 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,887)
放了一個長長的過年，又到了開工第一日，可蘭霓內衣祝大家『 龍年行大運 』
希望大家今年內在美一樣可以美美漂漂的過.... 那麼 一開工
我們就來做美胸運動吧!! 提振一下大家的精神^^
missclany 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(906)
相信很多有副乳的水水們，在平常穿細肩帶或背心式服裝時，通常比較肉肉的女孩們比較常會出現副乳這問題，這時候通常女孩們會怎麼處理副乳問題呢?有很多女孩應該會使用雙面膠把副乳與衣服黏起來~ 其實我們也可以在生活中透過一些小運動來改善副乳問題，今天就來介紹各位大明星(有小小瑜、陳思璇的私藏好方法喔!!)的瘦副乳小絕招~還有佑群老師的搭配修飾副乳的解析教學喔!(影片一樣放在後面給各位水水做參考)
missclany 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(134,031)